La alimentación cumple un papel fundamental en todas las etapas de la vida, pero adquiere una importancia especial en la tercera edad. A medida que el organismo atraviesa cambios propios del paso del tiempo, las necesidades nutricionales se modifican y requieren mayor atención. Mantener una dieta equilibrada no solo contribuye a preservar la salud física, sino que también influye en el bienestar emocional, la energía diaria y la calidad de vida de las personas mayores.
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